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　　如何糾正孩子晝夜顛倒的睡眠？各位父母，不僅試著控制寶寶白天的睡眠時(shí)間，還可以嘗試弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。專家建議父母可以這樣做。

　　請(qǐng)相信這種情況是會(huì)改變的，媽媽試一試下面的辦法也許有些幫助：

　?。?、白天的睡眠時(shí)間不要過長(zhǎng)，以一次不超過3小時(shí)為好。弄醒孩子的辦法多種多樣，如打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。

　?。病滋煊幸?guī)律地外出玩耍，使孩子適度疲勞。白天睡眠時(shí)室內(nèi)光線不要太暗，可適當(dāng)有響動(dòng)；夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助孩子區(qū)別日夜。夜間喂奶最好不開亮燈，說話用耳語狀態(tài)。

　?。?、白天增加活動(dòng)時(shí)間，減少睡眠時(shí)間，但不可過分，不要讓孩子過于疲勞。如果一時(shí)難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周就會(huì)好的。

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